唐海波教授围绕“什么是焦虑、焦虑对人造成的伤害是什么、焦虑的简单自判、焦虑的应对方法和焦虑症的认识与治疗”五个方面展开，重点讲授了纾解压力的十个有效方法，指出疫情防控常态化下辅导员要善于从自我认知、情绪管理中进行自我心理调试并有效开展工作，要在做好自身心理建设的基础上，采取有效措施，帮助和引导学生及时调整负面情绪以理性平和、积极进取的健康心态应对疫情期间学习和生活，共同营造良好的校园氛围。

      本次培训旨在引导学院学工人员队伍在疫情防疫常态化背景下迅速转换角色，找准定位，提升疫情防控期间的心理工作水平，促进我院学工人员队伍专业化建设。也让广大学工人员对疫情防控下如何做好学生心理工作、如何做好自身的心理调试有了更明确的方向。