我首先要和大家探讨一个比较有意思的问题，这就是"什么是心理问题"。为什么要探讨这个问题呢，因为但凡老师要在讲心理调整的方法或者说有心理困惑可以来找老师咨询的时候，一些同学就容易比较反感，会说"我没什么心理问题，很烦你在讲台上面叨叨"，又会有一些同学会感觉一听心理问题就觉得好象是什么非常严重的问题，就标志着不得不去解决和治疗的大病，所以也不愿意提到心理问题。

一般人很容易将"心理问题"单纯理解为"心理疾病"，实际上心理问题有程度的差别，心理问题和心理疾病并不能划等号。在心理问题中，程度由轻到重分可以划分为"心理烦恼"、"心理困扰"、"心理障碍"、"心理疾病"。

心理烦恼是指在外界强刺激地作用下，个体出现暂时的情绪烦恼。主体对自己的情绪可以清晰识别并能适当地自我调节或求助于他人。心理烦恼一般不会持续影响个体的社会功能，也不会影响他人。比如：同学间发生误会，使得学生产生心理烦恼，随着学生自我情绪调节或者相互间良好沟通，误会消除，心理烦恼也随之消除。

心理困扰是由于个体存在轻微程度上的个性缺陷以及存在未解决的心理烦恼等因素的作用下，当个体面临挫折境遇时，出现可以自我识别但难以摆脱的负向情绪和认知等问题，身边的人也许能发现但是发现了只能部分理解。比如：快考试之前，某个学生表现得非常紧张和焦虑，不能进行有效复习，出现胃痛、失眠等一系列的生理症状，此学生明知道自己存在考试焦虑，但是却无法摆脱，考试之后症状减轻。

心理障碍是由于个体存在明显的个性偏差，伴随一些轻度的心理刺激因素，出现持久的、较大范围的情绪障碍，自己只能部分识别但是无法摆脱，身边人经常可以发现异样但是难以理解。比如：强迫行为症患者，整天强迫自己和父母跟随自己数"六"，或者强迫自己洗手，结果将手洗肿了都无法停止。对于这种心理障碍患者，普通人难以提供帮助，需要专科医院的心理医生对其进行治疗。

最严重的一种是心理疾病，就是我们常说的"精神疾病"，如：精神分裂等，此时病人出现意识的障碍、缺乏自知力，社会功能严重受损。比如：蜡样僵曲的病人（空心枕头）、被害妄想的病人（看到别人走近自己，就觉得这个人是某些外星系的人派来暗杀他的，表现得非常恐惧和害怕）、再比如我曾经给大家讲过的"我是蘑菇"的精神病患者。

今天讲这些心理问题分类的目的是什么呢？就是想让我们的同学明白，其实在我们每个人身上都可能存在各种各样的心理困惑、心理困扰，这是非常自然的现象，但这并不代表着我们就是心理障碍和心理疾病，因此不要把别人和自己的问题夸大化。为什么会存在有心理困惑和心理困扰呢？这表明我们在成长，我们在成长的道路上会遇到各种各样新的问题，比如:学习成绩没有达到自己的目标、人际交往中遇到一些麻烦、和爸爸妈妈有一些代沟和摩擦等等，这些问题会带给我们挑战，也会带给我们困扰

所以，请同学们记住，我们是人而不是神，所以我们会有各种各样的心理的困惑、困扰并非什么丢脸的事情，请不要在别人伤心难过和痛苦的时候，去嘲笑别人"哈哈，你有心理问题"。