潜意识正在控制你，而你却不自知。你可能把它看成是“命运”、“天意”、“缘分”……纠结、难过、开心一会儿就过去了，生活仍在继续。如果你想一探究竟，望揭开潜意识的面纱，我们很乐意为你开启探索潜意识的大门：潜意识是什么？潜意识是我们身上的一个自动化运行的机器，被我们的愿望驱使着，比如，无法言说的愤怒和爱，难以表露的依恋他人的渴望，埋藏心底的被看见的需要等等。为什么每个都希望被别人看见或注意？这是因为，在婴儿时期，如果我们饿了、渴了或害怕了，那只有在父母或抚养者注意到这件事的时候，我们才会有吃的、喝的，才能得以生存。成年后，现实的那些需要我们可以自己满足自己，但对“被看见”的需要却潜入了内心深处。为什么这些需要会潜入到我们看不到的地方？因为它们让我们感到了羞耻、痛苦和冲突……当这些感受的剂量大到我们无法面对与承受的时候，我们便把它放在一个阴暗的位置，不被自己发现。我们傻傻地以为看不见就是没有，谁料到它们一直都在那里。

100多年前，弗洛伊德曾告诉我们，日常生活中的笔误、口误和梦，是通往幽深的潜意识的羊肠小道，后来，我们发现潜意识无时不在表达，小到一言一行，大到心理症状和身体疾病。比如，一个马上要参加一次重要考试的学生，可能会出现严重的焦虑，潜意识通过症状在诉说，心理压力太大了，已经达到出问题的程度了，大到该休息的程度了，或者说大到该看心理医生的程度了。再者，现今有很多严重影响人们健康的疾病，就是由心理因素导致的，如高血压、胃溃疡、慢性头痛等。以胃溃疡为例，很多胃溃疡患者都是工作或生活压力很大的人，他们在精神上往往表现得很坚强，但是，强大得心理压力在他们相对薄弱得胃上寻找到了突破口，胃壁上的溃疡，就是这一突破口的象征。　　

面对如此彪悍的潜意识，我们能做的，就是靠近它，觉察它，把自己的潜意识更多意识化。如果一个人内心里有太多的没有被意识化的潜意识，他整个人都是茫然、冲突的。比如，如果我不知道我是喜欢你还是讨厌你，这样我表现出来的行为就很矛盾，然后，你感受到的也是很矛盾的状态。比如，一个爸爸对他的孩子，嘴巴上说你一定要学习成绩好，但是他说这个话的时候，带有很多厌恶、攻击和不耐烦的情绪，孩子感觉到的就是，一边爸爸嘴巴上说要你学习成绩好，一边摇着头说你别相信我嘴巴说的，你不要搞好学习。如果这个爸爸可以在那刻觉察到自己的意识与潜意识的矛盾，花些时间整合自己的冲突后再表达，我想这带给孩子的将是更具有整体感的体验。一句话，我们探索潜意识的目的就是让一个人知道更多的自己，让我们更加觉醒的活着。