01赞美是万金油

人们非常愿意帮助赞美自己的人，即使这种赞美带有一定的目的性。当然，走心的赞美，收到的效果也会更大。而且我认为，此方法对任何人都有效。所谓“千穿万穿，马屁不穿”是有科学道理的。

02恰如其当的沉默

他人无缘无故对你发火时，只需保持冷静就好。否则不恰当的处理方式会让双方更生气。最终，他们的怒火会燃烧殆尽，然后为自己的行为感到羞愧。

03倾诉是最接地气的疗愈

一定有一两个可以听你倾诉的朋友，不要畏惧谈论自己的创伤和问题。如果你愿意敞开心扉，对方也会愿意倾听你的烦恼。倾诉，也是很好的疗愈方法。找一个互相疗愈的对象倾诉吧，他会为你提供帮助。

05想知道谁跟谁关系好? 

当一群人在一起时，大家在一起谈论、聊天，每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。所以，想知道谁跟谁关系更好?那就好好看看每一个人吧，看看他们在笑的时候望向的是谁?

06觉得压力大?换个姿势 

当你感觉压力很大的时候，可以试着调整一下身体的姿势，让自己更加的舒展，这是消除压力最简单有效的方式。当你疲惫时，重新换一个使身体舒展的姿势，一部分精神上的压力也会随着你的舒展而释放转移出去。

07觉得紧张?找点事情做！

公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻，嚼口香糖就好了。据说人类在危险的时候会自动停止咀嚼(吃东西)，所以吃东西的时候就是安全的，大脑就是这么告诉你的。