在我们与他人交往的过程中，偶尔会感到一些不适。这些场景下，即便他人并没有恶意，但我们就是会觉得别扭。心理学家说，这是因为你的个人边界被侵犯了。

一段关系中，最好的状态应该是给予他人七分热度，又留下三分余地，彼此尊重又各自精彩。把握这种分寸感，并不是要你在人与人、心与心之间筑一道高墙，也不是要你关闭心门、放弃与他人和世界进行连接，而是让我们在关注自身感受的前提下，更多地去考虑他人的感受；保持自己内心独立性的同时，也给他人留出自由呼吸的空间。

在当代社交场景中，边界感是社交中非常重要的“法则”。保持一点距离，我们的关系会变得更自由而健康；而不加节制地靠近，即便是爱，也可能变得不那么清爽。

在心理学家看来，所谓边界感就是“将自己与他人作为不同存在分开的界线”，简单来说就是：你的事归你，我的事归我。有心理学研究表明，清晰的人际边界与更高的生活满意度、更低水平的焦虑和抑郁密切相关。

在传统的乡土社会里，对空间和隐私的关注相对较少。而当传统的“熟人社会”被现代生活方式消解，加之年轻一代主体意识的觉醒，如今，在人际交往中保持适当的距离，不是冷漠，而是对彼此的尊重。

心理边界感的确认，与我们生活的幸福感息息相关。当我们的边界被他人侵犯时，我们会感到不适与不安；而不清楚自己边界的人，也很容易因拒绝他人不合理的要求，而产生内疚情绪。

对于因边界感导致的种种关系和情绪问题，我们要做的，是把自己的真实感受传递给对方，让他人明白自己的想法，知道自己的难处，在明确了彼此的心理边界后，我们会迎来更好的人际环境。

有人说，在大家更在意自己的个体感受的当下，人与人之间的“墙壁”仿佛更厚了，想交到知心朋友更难了，正所谓“可以逃避社交，但逃不掉孤独”。

但事实上，健康的边界感，不会让我们远离社交，更不会让我们活成一座座孤岛，反而会让我们拥有更理想的人际环境。就像一句话说的，“边界感不是隔离墙，而是尊重自己与他人之间的分界线，它是自爱与共情之间的桥梁。”

健康的边界感，是对自己内心的保护。它让你重视自己的感受，珍惜自己的情感资源，积累更多的情绪价值。让我们知道，你就是你，你有自己的喜乐和光亮，不轻易妥协，也不会因他人而改变。

健康的边界感，是人与人之间的黏合剂。它让我们的人际关系变得更丰满，更自由，让身处其中的人们不会再彼此消耗。它也让我们知道，有人在乎你的感受，有人尊重你的需求，清晰的界限让爱意更加通透。

健康的边界感，也是生活幸福感和安全感的来源。它帮我们过滤掉有害侵入，让有益的交流通过。它让我们知道，自己在身处人群的同时，也依然拥有让心灵自由飞翔的空间。

可见，边界感的存在，不仅不会让我们变得孤独，还会让我们的人际关系更加舒适和健康。